Personal Yoga und Yoga-Therapie

Mehr Beweglichkeit, Vitalität und Freude im Herzen

Du denkst, du bist zu unbeweglich, zu dünn, zu dick oder zu alt für Yoga? Oder gibt es andere Gründe, warum du bis jetzt den Gang ins Yogastudio gescheut hast? Vielleicht möchtest du es ja lieber bei dir im Wohnzimmer oder im eigenen Garten betreiben? Was auch immer dich bis anhin blockiert hat, du wirst es nicht bereuen, mein Personal Yoga auszuprobieren.

Wir können individuell an deinen körperlichen,  geistigen oder seelischen Themen arbeiten und das Programm gezielt anpassen. 

Auch in der Kleingruppe kann ich systematisch auf Themen eingehen, zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen oder einer spezifischen Sportart wie das Golfen. Die Übungen werden dann individuell angepasst. 

Ziel ist eine tiefe und gute Atmung sowie achtsame Bewegungen für mehr Kraft und Dehnung. Gleichzeitig dienen die Entspannungsübungen dazu, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, das Körperbewusstsein zu stärken und die Lebensenergie zum Fliessen zu bringen.

Mein Angebot

Personal Yoga für Kleingruppen

Gruppengrösse: 4 bis 6 Personen

Dauer: 75 Minuten

Ort: Im Raum der Yogaquelle in Eschlikon TG

Kosten: CHF 35.- pro Person

Diese Kursstunden sind QualiCert-zertifiziert und von vielen Krankenkassen anerkannt.